<code id="v5cuo"></code>
  • <code id="v5cuo"><small id="v5cuo"></small></code><pre id="v5cuo"><em id="v5cuo"></em></pre>

  • 客戶端
    美食天下

    健康

    健康首頁 頭條 排行 食療食補
    家常菜譜   手機菜譜您的位置:美食天下 > 健康 > 瘦身美容 > 夏季補水,讓肌膚不在饑渴!

    夏季補水,讓肌膚不在饑渴!

    2019-07-12 17:05:07

    夏季除了要注意去油之外,補水也是不能停止的。天氣炎熱皮膚大量的出汗會很容易的造成皮膚缺水的。對于皮膚偏干的人來說夏季補水非常的重要的,如果夏季缺水到了秋季之后就會容易造成皮膚敏感的。在飲食上,多食用一些水分含量多的食物,從食物中來獲取身體所需要的水分,也能起到補水的功效,那么吃什么食物給皮膚補水呢?

    1、深海魚類

    鮭魚、沙丁魚、鳳尾魚和鯖魚對皮膚都有滋養作用,大多數魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預防癌癥。有的魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩有彈性。

    2、木耳

    木耳富含維生素和礦物質,有凈化血液之功效,自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對于因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。

    3、黃瓜

    黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

    吃黃瓜時,一定不要把黃瓜把兒扔掉,避免扔掉了好東西。這是因為,黃瓜把兒含有較多苦味素,苦味成分為葫蘆素C,是難得的排毒養顏食品。動物實驗證實,這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。


    枸杞木耳炒荷蘭豆

    擴展閱讀:木耳的食用大全

    最新推薦

    更多

    熱門專題

    更多

    最受歡迎的家常菜

    更多
    六合在线|白小姐藏宝图|4887王中王鉄算盘开奖结果 香港开奖结果2o19年?-?百度| 2020大乐透开奖记录开奖结果| 2020今期高清跑狗玄机图54期| 开奖结果 香港马会丨开奖结果| 澳门赛马会马匹110马| 正版资料天下彩| 香港马开奖结果香港最近快开奖现场| 小白姐www6030cc| 神算賭霸2020年全料114| 香港开码结果开奖结果 - 百度| o香港六合彩今晚开奖结果| 香港无敌猪哥玄机报彩图| 45222con彩民高手论坛1| w04949| 信彩2020年東方心經馬報圖| 中金心水论谈| 诸葛神算高手论坛14965| 55677品特轩香港四肖| 香港马会资料免费公开 香港开奖结果| 马经七决钱料| 香港大乐透开奖结果查询结果| 香港天下彩开奖现场| 新網跑狗圖2020| 壹肖壹碼期期準| 同福心水www oo1888| 香港现场直播开奖视频直播| 特彩吧天下彩与天空彩高手论坛网| 香港马会资料开奖结果铁算盘| 香港七m46合开奖结果| 齊中網免費資料2020| 2020年香港今晚开奖024结果| 赛马会总部大楼| 香港马会019期开奖结果| 六助高手论坛| 香港最快开奖现块直播结果| 香港开码开奖结果一| 6合彩开奖结果现场| 彩民红高手论坛期期公| www52666con| 2020年香港四不像圖94期| 全香港最准的平特一肖|